Конечно, вы знаете, что чтение развивает. Не важно, кто вы, любовь к чтению книг – это ценный жизненный навык. Книги могут перенести нас в другие времена и места, позволить нам «влезть в чужую шкуру» и показать нам совершенно новые миры, которые мы никогда не могли себе представить. И конечно, если вымышленные истории открывают нам новые вселенные, тогда научно-популярные книги объясняют мир, в котором мы живем.
Независимо от того, какой жанр или тип литературы вы любите, из книги вы всегда можете узнать что-то новое. На самом деле, чтение книг может сделать вас лучше. Книги являются ценным источником информации, творчества и эмпатии. Если вы не можете отнести себя к любителям чтения, то в ближайшем будущем все может измениться. Вот как чтение делает вас лучше. Кстати очень рекомендуем онлайн библиотеку monster-book.com с полезными книгами с возможностью скачивания (для ознакомления).
1. Чтение улучшает когнитивный интеллект
Вы наверняка слышали, что чтение развивает. Книги не только расширяют словарный запас, но и на самом деле меняют определенные части мозга и даже активируют другие его области. Исследование 2013 года, проведенное Университетом Эмори, показало, что чтение романов может привести к перестройке определенных частей мозга, вызывая биологические изменения, которые длятся до пяти дней. Эта «перестройка» мозга улучшает когнитивный интеллект читателя. Хотя когнитивные эффекты от чтения не являются постоянными, если они не обновляются последовательно – как вы уже догадались – решение очевидно: читать надо постоянно.
2. Чтение укрепляет вашу эмпатию
Чтение художественной литературы также может сыграть решающую роль в повышении уровня эмпатии к окружающим. Чтение позволяет погрузиться во внутренний мир персонажа, его переживания, мысли и эмоции. Этот интимный доступ открывает вам возможности критического мышления и активирует сенсорные эмпатии. Исследование, опубликованное в 2013 году в журнале Science, показало, что чтение художественной литературы помогает улучшить «Теорию разума» людей или их способность понимать и принимать чужие убеждения и чувства. Это делает вас более осведомленными и чувствительными к проблемам окружающих, к их культуре и обычаям, заставляя вас относиться с большей заботой и прощением к близким.
3. Чтение повышает уровень счастья
Это может показаться неожиданным выводом, но чтение может также повысить вашу удовлетворенность жизнью и самим собой. Исследователь Джози Биллингтон из Университета Ливерпуля в 2015 году поделилась результатами опроса 4164 взрослых, в рамках которого обнаружились интересные контрасты между регулярно читающими людьми, и теми, кто не читал. Любители книг, которые постоянно практикуют чтение, сообщают, что чувствуют себя менее напряженными и менее подавленными, имеют более высокий уровень самооценки и обладают повышенной способностью справляться с проблемами. По сравнению с теми, кто не читал книг, активные читатели показали более высокие результаты в вопросах тесной дружбы и общения, более глубокого понимания социальных проблем и культурного разнообразия. Все это привело к резкой разнице между уровнями счастья для постоянных читателей и их коллег, не любящих читать.
4. Чтение защищает память
Активизирующие мозг действия, такие как чтение, также могут защитить вашу память как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе. Исследование, проведенное в 2013 году Медицинским центром Университета Раша в Чикаго, показало, что с возрастом у постоянных читателей появляется меньше признаков потери памяти. В ходе исследования, которое длилось шесть лет, проводилось тестирование памяти и мышления 294 человек. После смерти участников было проведено вскрытие для выявления признаков деменции. Затем исследователи обнаружили, что в конце своей жизни участники, которые были заядлыми читателями на протяжении всей жизни, показали на 32% более низкие показатели потери памяти. Оказывается, вы можете привнести изрядную долю здоровья, просто взяв в руки книгу.
В этом нет никаких сомнений: чтение улучшает самочувствие и может сделать вас лучше. Если же вы давно не брали книгу, то сейчас самое подходящее время для возобновления забытого навыка. Постарайтесь включить в свою жизнь больше чтения и посмотрите, как изменится ваша жизнь и как это повлияет на окружающих.
Обратно к списку